Nemáte chuť k jídlu, přejídáte se, špatně spíte, máte stále špatnou náladu, jste depresivní, máte křeče, tiky, prostě se dlouhodobě necítíte dobře…..

Samo se nic nevyřeší, jenom se stane Vaše situace složitější a chronická. Je důležité připustit si, že mám problém a nebát se, že se řešení obrátí proti mně.

• Napište nám! Můžete napsat našemu odborníkovi, který vám poradí jak dále. Vaše komunikace může být anonymní nebo určena uzavřené skupině pedagogických pracovníků. I mezi nimi se může najít někdo, kdo zažívá stejný problém a toto sdílení vám může pomoci. Zde si můžete přečíst příběhy jiných učitelů spolu s odpovědí od odborníka.

• Zvolte si člověka, kterému se svěříte! Může se jednat o blízkou osobu, kolegu, někoho z Vašeho okolí nebo odborníka. Pomůže Vám situaci začít řešit.

• Zavolejte! Pomoc můžete vyhledat i prostřednictvím anonymní telefonické linky.

  • Linka první psychické pomoci: 116 123