Relaxační technika – EFT metoda
Kategorie: Doporučená videa
Dovednosti: Zvládaní stresu, Zvládání zátěžových situací
Značky: Duševní zdraví, Relaxační techniky, Zdraví
Metoda EFT (Emotional Freedom Techniques)
Metodu využíváme, když prožíváme určitý problém nebo pociťujeme jistý nekomfort.
Cílem EFT je odstranění energetických bloků, které se v nás nahromadí.
Praktikujeme ji tak, že si představíme konkrétní situaci, která nám způsobuje nekomfort a následně stimulujeme akupresurní body poklepáváním konečky prstů a přitom si nahlas opakujeme stručně formulovaný problém.
Konkrétní návod si můžete prohlédnout ve videu.
V čem nám EFT může pomoci?
- harmonizuje psychiku
- odstraňuje některé fyzické problémy
- podporuje osobnostní růst
Poznámka: metoda EFT nenahrazuje lékařskou péči, ale skvěle ji doplňuje.
