Proč spíme

Autor: Matthew Walker

Kategorie: Literatura

Dovednosti: Sebepoznání

Značky: Zdraví

Díky zmapování nejnovějších průlomových vědeckých objevů a shrnutí dekád výzkumů a klinické praxe Walker vysvětluje, jak nám může spánek pomoci s učením, jak nám může zlepšit náladu a úroveň energie, regulovat hormony, preventivně působit proti rakovině, Alzheimerově chorobě a cukrovce, jak může zpomalit projevy. stárnutí, zvýšit dlouhověkost, zlepšit vzdělávání a prodloužit délku života našich dětí a podpořit naši efektivitu, úspěšnost a produktivitu.

Pronikavá, fascinující, vyčerpávající a srozumitelná kniha Proč spíme čtenářům úplně změní chápání a oceňování spánku a snů.

Sdílejte na sociálních sítích

Zdroje první pomoci