Zdroj první pomoci: Literatura
Emoční inteligence
Kniha je zaměřena na oblast optimismu, motivace a lidský charakter a ukazuje nám, jak ze svého života získat co nejvíce: odhaluje vzrušující novou teorii o tom, co tvoří „dobrý život“- pro jednotlivce, pro
Co řeknete, změní váš svět
V každé situaci může člověk tím, jak mluví (k ostatním, ale i k sobě ve svých myšlenkách), buď podporovat pokoj, porozumění a mír, nebo násilí. Rosenberg ukazuje, jak jazyk a komunikace v
Nenásilná komunikace v praxi
Čeká vás nepříjemné setkání se šéfem. Právě vám volala učitelka, aby si postěžovala na vaše dospívající dítě. Je večer a pohádali jste se s partnerem. Co uděláte? Všichni se čas od času
Nezačalo to vámi
Přesvědčivé důkazy o tom, že kořeny našich duševních problémů nemusí spočívat v našem současném životě či v nevyvážené hladině chemických látek v mozku. Příčinou mohou být životní zážitky našich rodičů, prarodičů, dokonce
Ztráta spojení
Investigativní novinář Johann Hari, držitel několika ocenění, sám od dětství trpěl depresemi a úzkostí. Ve svých 31 letech se rozhodl, že vyhledá ty největší světové experty v tomto oboru a zjistí, jaké
Zázraky života
Autor se moudře, laskavě a filozoficky zamýšlí nad základními otázkami života: Co dělat? Jak žít? Věnuje se také oblasti mezilidských vztahů, lásce, rozchodům, ale také tématům jako je charakter, humor, stres, žárlivost,
Na cestě z deprese
Fakt, že autorka sama trpěla mnoho let depresí, vtiskuje knize osobitou pečeť. Nepíše ji jako odborník ani jako poradce, ale jako člověk s vlastní zkušeností. Díky tomu v knize naleznete spoustu rad,
Výdech
Více než čtyřicet jednoduchých dechových cvičení, která pomáhají zlepšit tělesné zdraví a získat emoční pohodu. Naučte se využívat dech ke snížení stresu, zvýšení hladiny energie, zlepšení spánku či sportovní výkonnosti.
Atomové návyky
Atomové návyky změní způsob, jakým uvažujete o pokroku, a poskytnou vám nástroje a techniky, abyste se dokázali posunout výše – ať už jste sportovec a chcete vyhrát závod, lídr, který touží zoptimalizovat
Proč spíme
Díky zmapování nejnovějších průlomových vědeckých objevů a shrnutí dekád výzkumů a klinické praxe Walker vysvětluje, jak nám může spánek pomoci s učením, jak nám může zlepšit náladu a úroveň energie, regulovat hormony,
Dech
Pro naše zdraví a celkovou pohodu není nic důležitějšího než dýchání – nádech, výdech, zopakovat pětadvacet tisíckrát denně. Lidé ovšem přišli o schopnost správně dýchat a má to vážné následky. Dech čerpá
Když tělo řekne ne
Prevence před nemocemi lidstvo zaměstnává od nepaměti. Lékař a uznávaný autor Gábor Maté věří, že způsob, jakým přemýšlíme a využíváme svou mozkovou kapacitu, má vliv i na naše fyzické zdraví. Propojení těla