Nachádzate sa tu:Domů/Portfolio/Zdraví

Zdroj první pomoci: Zdraví

Výdech

|

Více než čtyřicet jednoduchých dechových cvičení, která pomáhají zlepšit tělesné zdraví a získat emoční pohodu. Naučte se využívat dech ke snížení stresu, zvýšení hladiny energie, zlepšení spánku či sportovní výkonnosti.

Proč spíme

|

Díky zmapování nejnovějších průlomových vědeckých objevů a shrnutí dekád výzkumů a klinické praxe Walker vysvětluje, jak nám může spánek pomoci s učením, jak nám může zlepšit náladu a úroveň energie, regulovat hormony,

Dech

|

Pro naše zdraví a celkovou pohodu není nic důležitějšího než dýchání – nádech, výdech, zopakovat pětadvacet tisíckrát denně. Lidé ovšem přišli o schopnost správně dýchat a má to vážné následky. Dech čerpá

Zdroje první pomoci

Go to Top