Jste pod tlakem? Máte spoustu věcí, které je třeba vybavit a nevíte kde začít? V případě, že jste dlouhodobě a opakovaně vystavováni stresu, může dojít k trvalému zvýšení krevního tlaku. Proto zpomalte a vyzkoušejte si dechové cvičení 5x5! Postupujte následovně: Zpříma si sedněte, chodidla mějte na podlaze, dlaně na stehnech. Zavřete
Serotonin se nachází v trávicím systému, krevních destičkách a centrálním nervovém systému. Tvoří se z aminokyseliny tryptophanu, kterou si tělo nedokáže samo vytvořit a musí ji přijímat ze stravy. Strava má tedy velký vliv na hladinu serotoninu. Je zodpovědný za pocit sytosti , pomáhá tělu reagovat na stres, reguluje trávení, termoregulaci, spánek, stav našich
Ako si zachovať duševné zdravie v školách 21. storočia (SK/FMP/11b/07/027)
projekt spolufinancovaný ze zdrojů Evropské unie
© Copyright 2024 - K.A.B.A. Slovensko - info(at)kabaslovensko(bodka)sk
