Jste pod tlakem? Máte spoustu věcí, které je třeba vybavit a nevíte kde začít? V případě, že jste dlouhodobě a opakovaně vystavováni stresu, může dojít k trvalému zvýšení krevního tlaku. Proto zpomalte a vyzkoušejte si dechové cvičení 5x5! Postupujte následovně: Zpříma si sedněte, chodidla mějte na podlaze, dlaně na stehnech. Zavřete