Atomové návyky změní způsob, jakým uvažujete o pokroku, a poskytnou vám nástroje a techniky, abyste se dokázali posunout výše – ať už jste sportovec a chcete vyhrát závod, lídr, který touží zoptimalizovat svůj podnik, nebo jednotlivec, který by chtěl skončit s kouřením , zhubnout, zbavit se stresu či dosáhnout trvalého úspěchu.

Díky zmapování nejnovějších průlomových vědeckých objevů a shrnutí dekád výzkumů a klinické praxe Walker vysvětluje, jak nám může spánek pomoci s učením, jak nám může zlepšit náladu a úroveň energie, regulovat hormony, preventivně působit proti rakovině, Alzheimerově chorobě a cukrovce, jak může zpomalit projevy. stárnutí, zvýšit dlouhověkost, zlepšit vzdělávání a prodloužit délku života našich

Pro naše zdraví a celkovou pohodu není nic důležitějšího než dýchání – nádech, výdech, zopakovat pětadvacet tisíckrát denně. Lidé ovšem přišli o schopnost správně dýchat a má to vážné následky. Dech čerpá z tisíciletých medicínských textů a z nejnovějších průlomových studií v odboru pneumologie, psychologie, biochemie a fyziziologie a kompletně převrací naše poznatky o

Metoda EFT (Emotional Freedom Techniques) Metodu využíváme, když prožíváme určitý problém nebo pociťujeme jistý nekomfort. Cílem EFT je odstranění energetických bloků, které se v nás nahromadí. Praktikujeme ji tak, že si představíme konkrétní situaci, která nám způsobuje nekomfort a následně stimulujeme akupresurní body poklepáváním konečky prstů a přitom si nahlas opakujeme stručně formulovaný problém.

Prevence před nemocemi lidstvo zaměstnává od nepaměti. Lékař a uznávaný autor Gábor Maté věří, že způsob, jakým přemýšlíme a využíváme svou mozkovou kapacitu, má vliv i na naše fyzické zdraví. Propojení těla a mysli nikdy nebylo vysvětleno srozumitelněji, jelikož se autor opírá o dlouholeté výzkumy a poznatky z praxe.